Lシステインって美白いい？副作用は？1ヶ月経過レポ❗️

こんにちは、キャロットです🥕

皆さん、最近暑いですがいかがお過ごしでしょうか？

皆さん、夏といえばなにをイメージしますか？

花火、お祭り、海🏖を思い浮かべた方はきっとリア充でしょう、おめでとうございます（?）

カキ氷、スイカ、そうめんを思い浮かべた方は食い意地を貼りすぎです、私もそちら側の人間です、仲良くしてください。

違うんです、夏あるあるを皆さんと共有したいわけではないのです。

夏といえば、ギラギラの太陽ですよね？

紫外線対策に力を入れている方も多いと思います。

日焼け止め、日傘、紫外線カットパーカー、美白サプリ、世の中には紫外線対策の商品があふれかえっています。

その中でも、美白界では有名なLシステインを1ヶ月飲み続けた感想を述べたいと思います。

Lシステインってそもそもなに？

Lシステインについて知らない方もいらっしゃると思いますので、特徴を書いていきたいと思います。

知ってるよ！って方も復習がてら見ていってくださいませ。

★Lシステインの代表的な特徴

皮膚の代謝(ターンオーバー)の促進：肌の代謝を正常化してくれるので、角質層に沈着してしまったメラニンの排出を促す。

メラニンの生成を抑制：L-システインとビタミンCが紫外線などの影響で過剰にメラニン色素が生成されるのを抑制。

黒色メラニンを無色化：L-システインとビタミンCが黒色のメラニンをドーパキノンに還元して無色化してくれる。

活性酸素を除去：抗酸化作用があることから、シミやシワの原因いなる「活性酸素」を除去してくれる。

肝機能を改善：「顔は内蔵の鏡」と言われ、特に肝臓が疲れていると、肌の黒ずみの原因になります。L-システインは肝機能を改善してくれる効果もあります。

L-システインの美白効果とおすすめサプリ8選～内側からシミに働く～

★副作用

白髪になりやすくなる

システインにはメラニンの生成をおさえる働きがあります。この働きがあるため髪の毛のメラニンも少なくなってしまい、その結果白髪になりやすくなる…

ただし、この現象はビオチンという栄養素をしっかり摂れば、ある程度は防げると言われています

紫外線の影響を受けやすくなる

システインはメラニン生成を阻害します。そのため、過度にシステインを摂りすぎると肌のメラニン量が足りなくなって、紫外線の影響を受けやすくなります。

過剰摂取すると吐き気や下痢、腹痛などの症状が発生＊過剰摂取とは一日あたり1500mgくらい

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